22.9.16

HAASTAN RENTOUTUMAAN

Lukion kolmosluokkalaiselle ainakin pakolliset koulutyöt, koeviikko ja ylioppilaskokeet painavat päälle.. Lisäksi monessa harrastuksessa menee lujaa: kausi alkaa, kausi loppuu, kisakausi alkaa, pelit alkaa, mitallipelit, harjoitusmäärät lisääntyy, kokoontumiset alkaa. Kotona ei perhe tai puoliso ole vain lomailemassa, vaan koulu ja työt ovat palanneet kesätauolta. Kaiken huippuna tuhannet muutkin kulkevat viilenemässä ilmassa ulkona joku kiireisenä, toinen kipeänä ja kolmas huolestuneena.

Ei ihme, että syysväsymys painaa monelle päälle. Itse olen koittanut rentoutua kaiken edellämainitun hässäkän keskellä ja täytyy myöntää, että kroppa ja pää tarvitsisivat vielä lisää pausseja. Kuitenkin tiedän aivan liian monta ystävää, jotka eivät ole ehtineet tai pystyneet rentoutumaan. Itseni ja muiden hyvinvoinnista välittävänä keräsin muutaman ihanan rentoutumistavan ja jaan teille ne nyt.. 




Ota päiväunet. Käperry sänkyyn tai sohvalle, peiton alle iltapäivällä ja ota illaksi virkistävät torkut. Rentouta täysin mieli ja keho, unohda hetkeksi kiireet. Vietä loppu päivästäsi rennosti tehden jotain mukavaa, jatka virkistyneenä työ- ja kouluhommia tai suuntaa hyvillä mielin harrastukseen.

Mene jonkun tärkeän kanssa kävelylenkille. Tärkeä henkilö voi olla ystävä tai puoliso, miksei koirakaveri? Kävelylenkki saa veren kiertämään, aivot tuulettumaan ja raittiin ilman rentouttamaan mielen. Tärkeän ihmisen kanssa keskittykää positiiviseen jutteluun, älkää takertuko valittamaan kiireistänne. Koirakaverin kanssa nauti hiljaisuudesta, ota mallia koiran vilkkaasta ja elämästä nauttivasta asenteesta. Muista pukeutua miellyttäviin vaatteisiin eli lämmintä ja pehmeää päälle!

Juo lämmintä, kuuntele musiikkia ja nauti kynttilöistä. Kynttilät ja lämmin juotava on syksyn ja talven juttuja, joista on hyvä alkaa nauttimaan näin syyskuussa! Jos ei glögi ja punaiset kynttilät vielä houkuttele, älä tee siitä niin jouluista - tee tai kaakao on nappivalinta silloin. Keskity biisien selaamisen sijaan yhden rauhoittavan listan musiikkiin, niin ettet kokoajan ole koneella tai kännykällä selaamassa ruudulta valikoimaa.

Askartele. Paitsi, että käsillä tekeminen saa sinut pois ruudulta, niin se on myös tärkeä osa aivojen toimintaa ja erilaisten sairauksien ehkäisyä. Askartelu voi olla syntymäpäiväkortti tutulle, sisustusjuttu, jonkun asian koristelua tai itselle joku ilahduttava asia. Tärkeintä ei ole kaunis lopputulos, vaan ajatusten keskittäminen näpertelyyn ja irtautuminen kännykästä, koneesta tai kalenterista.

Ota lämmin kylpy tai suihku, käy saunassa. Rentoudu ja helli kroppaa lämmöllä. Kylvyssä voit nauttia kasvonaamiosta tai esimerkiksi erilaisista kylpysuoloistaja -vaahdoista. Kesken suihkua tai suihkun jälkeen pue pyyhe hetkeksi päälle, istahda laittaen jalat astiaan jalkakylpyyn ja kasvonaamio naamalle. Saunaankin voi yhdistää jonkun ihon hemmottelu jutun, saunatuoksun tai vaikka ottaa itselleen hyvän juoman lauteille.




Tässä olisi muutama vinkki rentoutumiseen! Itse otin koulun jälkeen päiväunet, suuntasin shoppailemaan ja kävin juuri suihkussa & saunassa. Nyt poltan huoneessani kynttilöitä ja lakkasin äsken kynnet ihanalla uudella kynsilakalla.. Kyllä näistä nauttiminen ja tuulettuminen on ainakin tälle illalle rentouttanut mieltä - huomenna viimeinen koulupäivä tällä viikolla ja oikeastaan koko ekan jakson vika koulupäivä, kun maanantaina starttaa koeviikko heti kahdella kokeella.. :)

Tartu näihin tai toteuta oma tapasi ja muista jakaa kommentteihin muille vinkiksi mitä teit & helpottiko kiireitä!


19.9.16

IN & OUT SYYSKUU

Oon aina tykännyt inspiraatiopostauksista ja näistä in & out postauksista ja videoista! On kiva vertailla omia mielipiteitä ja muiden ajatuksia mieltymyksistä, joten muistattehan tätä postausta lukiessanne, että nämä ovat minun mielipiteitäni. Jaetaanhan asiallisesti esimerkiksi kommenteissa mielipiteitä, niin yhteneviä kuin eriaviä ja kaikille ystävällisesti! 



IN BB earrings - kakkoskuvasta näkeekin mun uusimmat "pallo pallo" korvisperheen jäsenet, eli vähän aikaa sitten alesta bongaamani marmori-peili kuosiset. Nämä ovat olleet maisemissa talvesta lähtien ja ainakin vienyt täysin mut mukanaan! Jokainen tyylillään pitää isompia tai pienempiä palloja edessä, mä vaihtelen vähän fiiliksen mukaan.. Myös 1. kuvan korvikset on mulla, mutta kuva lainattu!


IN mason jar kupit - ovat kivan näköisiä ja käteviä tehdä juomia. Kesällä mun erilaiset mukit ovat olleet kesäisten smoothieiden ja drinkkien alustana (kuten kuvasta 1. näkyy), mutta olen ihastunut näihin syksyisiin ja talvisiin lookkeihin ja juomien resepteihin mitä olen löytänyt ⛄ Multa löytyy tällähetkellä vain läpinäkyviä kuppeja, tosin erilaisilla kuvioilla varustettuja kansia ja pillejä on! Täytyypä siis alkaa etsiä myös toisen kuvan tapaisia värillisiä, läpinäkymättömiä kuppeja :) Kuva 2.


IN sporttiset tennarit - ovat tulleet yhä enemmän osaksi asuja. Mulle tennareista tulee mieleen h&m:n kympin tennarit tai conssit, joten sporttiset tennarit voisi olla parempi termi, vaikka yleisesti puhun omista kengistäni termillä "niket" kun kaikki tosiaan ovat Nike merkkisiä, lukuunottamatta Adidaksen superstar kenkiä.. Sporttisemmat tennarit ovat selkeästi tulleet katukuvassa conssien tilalle ja ne ovatkin usein mukavammat jalassa, malleja löytyy useampia ja helposti ne freesaavat asua! :) Kuvat 1 & 2




OUT off the shoulder crop topit - mä mietin pitkään tuomitsenko ulos off the shoulder paidat vai en.. Sopivia kuvituskuvia etsiskellessäni weheartit:istä kuitenkin päädyin tulokseen, että onhan ne paidat kyllä ihan kivoja, mutta nämä crop topit saavat mut pudistelemaan päätäni. Jotenkin liian vähän tuntuu olevan aina yläkropan päällä, vaikka yksitellen joko off the shoulder tai crop top menisikin mulle.. Kuvat 1 & 2


OUT overlined lips - Kylie Jenneristä pyörii eniten 'hauskoja' (mollaavia) kuvia joissa tätä ilmiötä paistatellaan. No, kuitenkin yhä useampi rajaa huulensa "isommiksi", joka mun mielestäni on vain ajan ja huulimeikin tuhlausta - suurimmalla osalla tämä näyttää minun ja monen muunkin silmään typerältä, sillä omat huulet paistavat kuvissa läpi meikin.. Kuvat 1 & 2

Tässä olis mun nostamat in & out jutut esiteltynä, kerrothan eriävistä ja yhdistävistä mielipiteistäsi!

Ihanaa syksyn alkua jokaiselle lukijalle ja tsemppiä opiskeluihin varsinkin nyt syksyllä kirjoittaville